“社交降級(jí)”本周因一組“斷親減友”漫畫(huà)而走紅，指主動(dòng)降低社交頻率、減少非必要聚會(huì)、退出無(wú)聊群聊，將社交圈收縮至三五知己甚至僅限家人。起源是一位博主分享自己“刪除300個(gè)微信好友后反而更輕松”的經(jīng)歷，引來(lái)數(shù)十萬(wàn)點(diǎn)贊。該詞不同于“社恐”，它是有選擇的主動(dòng)收縮，被視為成年人“精簡(jiǎn)化生活”的重要一步。

　　英語(yǔ)學(xué)習(xí)加油站：核心詞social downgrading或social minimalism。動(dòng)詞declutter(清理)常搭配contacts，如declutter my social circle.名詞boundary(邊界)和短語(yǔ)set boundaries(設(shè)定界限)是關(guān)鍵。例句：I’m practicing social downgrading by setting strict boundaries on meetups.近義詞curate(精心挑選)。單詞乎(dancihu.com)的“生活哲學(xué)英語(yǔ)”合集中，還收錄了quality over quantity等金句，適合摘抄學(xué)習(xí)。